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随着生活节奏的加快和工作压力的增加，有心理问题和精神疾病的人数逐年增加，睡眠障碍已经成为城市人群中常见的精神疾病。很多人对失眠的理解还停留在普通失眠的层面，忽略了这种疾病带来的危害，可能因为没有及时就医而耽误了宝贵治疗时机。

临床上发现，许多人有睡眠障碍，其中30％的成年人有睡眠障碍。失眠严重危害人们的健康。一旦发现自己有睡眠障碍，就要足够重视。

失眠有什么表现？

1、难以入睡。躺在床上，超过30分钟无法入睡或彻夜难眠。

2、早醒。突然间变得早醒，然后再也没有睡意，处于一种不稳定和不满的睡眠状态。

3、白天功能障碍。白天疲劳困倦，全身不适，注意力不集中，学习工作或视力能力下降，情绪波动容易生气。

4、多梦。失眠多梦，每天都能被梦惊醒，醒来后很难入睡。

5、睡觉浅。睡眠容易受到室内光线和外界声音的影响，容易被惊醒。

以上症状中的任何一种，每周至少发生三次，已经超过四周，就算是失眠。除了不良的生活习惯、精神压力和刺激，一些神经系统疾病、消化系统疾病、食用精神药物或其他药物也容易导致失眠。

失眠有什么危害？

短暂的失眠症，严格来说对人的伤害并不大，但是如果长时间失眠，对人体的伤害就会很大。

1：导致神经内分泌紊乱。例如影响生长发育，皮肤衰老等。

2：改变神经免疫。免疫功能下降，易感冒，大脑反应迟钝，记忆力差。

3：带来情绪障碍。易激怒，情绪脆弱，多愁善感，人际关系紧张。